Glosario
Todos los términos del programa infantil · 36
Conceptos básicos
- Ma aiDistancia (espacio entre tori y uke en el saludo y al iniciar el ataque)
- KamaeGuardia / postura de combate (con el cuerpo orientado en hanmi)
- UkemiCaídas (forma de recibir y absorber la técnica)
- Mae ukemiCaída hacia adelante
- Ushiro ukemiCaída hacia atrás
- Yoko ukemiCaída lateral
Posiciones
- Hanmi handachi wazaTori de rodillas, uke de pieVERDE
- Suwari wazaLos dos de rodillasBLANCO–AMARILLO
- Tachi wazaLos dos de pieBLANCO–AMARILLO
Ataques
- Jodan tsukiPuñetazo a la cara (zona alta)NARANJA
- Katate dori ai hanmiSaludo: agarre cruzado de muñeca (mano derecha de uke a mano derecha de tori)BLANCO–AMARILLO
- Katate dori gyaku hanmiEspejo: agarre directo de muñeca (mano contraria)BLANCO–AMARILLO
- Katate ryote doriLas dos manos de uke agarran una mano de toriVERDE
- Ryote doriAgarre de las dos muñecasBLANCO–AMARILLO
- Shomen uchiGolpe vertical hacia abajo con mano abierta (frontal)AMARILLO
- Ushiro ryo kata doriAgarre de los dos hombros por la espaldaVERDE–AZUL
- Ushiro ryote doriAgarre de las dos manos por la espaldaVERDE
- Yokomen uchiGolpe lateral al cuello con mano abiertaVERDE–AZUL
Técnicas
- Aiki nage«La de bicho bola»Proyección de aiki
- Aiki otoshi«La del tobogán»Caída de aiki
- Ikkyo«Dibujamos un círculo grande»Primer principio: control del codo
- Irimi nage«Llamar al gato»Proyección entrando
- Juji garami«La de las tijeras»Cruce/enredo de brazos
- Kokyu ho«Mira el avión»Ejercicio de respiración / extensión del ki
- Kokyu nage«Abrir la puerta de emergencia»Proyección de respiración
- Kote gaeshi«Corte a la muñeca (lo hacemos en el calentamiento)»Torsión externa de muñeca
- NikyoSegundo principio: control de muñeca con torsión interna
- SankyoTercer principio: torsión de muñeca en espiral
- Shiho nage«La peonza»Proyección a las cuatro direcciones
- Shokumen irimi nage«Igual que irimi nage, pero por delante del cuello»Irimi nage frontal
- Soto kaiten nage«Como uchi kaiten, pero sin pasar por debajo»Proyección rotatoria exterior
- Sumi otoshiCaída por la esquina
- Tenchi nage«Cielo-tierra»Proyección cielo-tierra
- Uchi kaiten nage«La del Mercadona»Proyección rotatoria interior
- Ude kime nage«Vivo muerto / Romanos»Proyección con bloqueo del brazo extendido
- Ushiro kiri otoshi«La del torero»Caída por corte hacia atrás
Todos los términos del programa adulto · 57
Conceptos básicos
- Ma aiDistancia (espacio entre tori y uke en el saludo y al iniciar el ataque)
- KamaeGuardia / postura de combate (con el cuerpo orientado en hanmi)
- UkemiCaídas (forma de recibir y absorber la técnica)
- Mae ukemiCaída hacia adelante
- Ushiro ukemiCaída hacia atrás
- Yoko ukemiCaída lateral
Desplazamientos
- Tsugi ashiPaso de acompañamiento: el pie de atrás sigue al delantero sin cruzarlo
- Ayumi ashiPaso normal: avanzas alternando los pies, como al andar
Taisabakis
- TaisabakiMovimientos de cuerpo para esquivar y reposicionarse
- IrimiEntrada directa: avanzas al lado de uke (no de frente)
- TenkanGiro de 180º pivotando sobre el pie delantero
- TenkaiGiro de 180º sin desplazarse, solo cambiando el hanmi
Posiciones
- Hanmi handachi wazaTori de rodillas, uke de pieMARRÓN
- Suwari wazaLos dos de rodillasAMARILLO
- Tachi wazaLos dos de pieAMARILLO
- Ushiro wazaPor la espaldaVERDE
Ataques
- Chudan tsukiPuñetazo al pecho (zona media)AMARILLO
- Jodan tsukiPuñetazo a la cara (zona alta)NARANJA
- Kata doriAgarre del hombroAMARILLO
- Kata dori men uchiAgarre del hombro y golpe vertical a la cabezaAZUL
- Katate dori ai hanmiSaludo: agarre cruzado de muñeca (mano derecha de uke a mano derecha de tori)AMARILLO
- Katate dori gyaku hanmiEspejo: agarre directo de muñeca (mano contraria)AMARILLO
- Katate ryote doriLas dos manos de uke agarran una mano de toriVERDE
- Mae geriPatada frontalAZUL
- Muna doriAgarre de la solapa del pechoAZUL
- Muna dori men uchiAgarre de solapa + golpe vertical a la cabezaMARRÓN
- Ryo kata doriAgarre de los dos hombrosAZUL
- Ryote doriAgarre de las dos muñecasNARANJA
- Shomen uchiGolpe vertical hacia abajo con mano abierta (frontal)AMARILLO
- Ushiro eri doriAgarre del cuello / solapa por detrásAZUL
- Ushiro katate dori kubishimeEstrangulamiento desde atrás (mano libre tira de la muñeca)AZUL
- Ushiro ryo hiji doriAgarre de los dos codos por la espaldaAZUL
- Ushiro ryo kata doriAgarre de los dos hombros por la espaldaAZUL
- Ushiro ryote doriAgarre de las dos manos por la espaldaVERDE
- Yokomen uchiGolpe lateral al cuello con mano abiertaNARANJA
Técnicas
- Aiki nageProyección de aiki
- Aiki otoshiCaída de aiki
- GokyoQuinto principio: control de muñeca (defensa contra cuchillo)
- Hiji kime osaeSexto principio (rokyo): control con bloqueo del codo
- IkkyoPrimer principio: control del codo
- Irimi nageProyección entrando
- Jiyu wazaTécnica libre
- Kokyu hoEjercicio de respiración / extensión del ki
- Kokyu nageProyección de respiración
- Koshi nageProyección de cadera
- Kote gaeshiTorsión externa de muñeca
- NikyoSegundo principio: control de muñeca con torsión interna
- SankyoTercer principio: torsión de muñeca en espiral
- Shiho nageProyección a las cuatro direcciones
- Soto kaiten nageProyección rotatoria exterior
- Sumi otoshiCaída por la esquina
- Tenchi nageProyección cielo-tierra
- Uchi kaiten nageProyección rotatoria interior
- Uchi kaiten sankyoSankyo aplicado tras un giro interior (kaiten)
- Ude kime nageProyección con bloqueo del brazo extendido
- Ushiro kiri otoshiCaída por corte hacia atrás
- YonkyoCuarto principio: presión en el nervio del antebrazo